Верни себе тело, в котором легко жить
Начать практику Вместе со мной ты познакомишься с мягким подходом к йоге, научишься слушать своё тело и снимать накопленное за день напряжение. Мы не будем стремиться к сложным позам, а сфокусируемся на том, как вернуть себе гибкость, спокойствие и лёгкость движений без насилия над собой
-
Для восстановленияКто хочет снять напряжение после рабочего дня, забыть о боли в спине и почувствовать легкость. -
Для новичковКто боится «сложной» йоги и никогда не стоял на коврике. -
Для тех, кому «за...»Кому важна бережность, а не шпагаты любой ценой.
Вероника Сабадаш
Я пришла к практике во взрослом возрасте, уже будучи мамой троих детей.
Мне знакомы усталость, напряжение в теле, боль в спине и коленях, гормональные сбои и состояние, когда ресурс почти на нуле. Это не теория — это опыт жизни в реальном теле.
Благодаря моему медицинскому образованию и вниманию к реальным возможностям тела, регулярная мягкая практика сделала тело устойчивее и свободнее, снизила напряжение, вернула лёгкость движений, концентрацию и ощущение внутренней собранности.
Без гонки за формой именно бережный подход помог чувствовать уверенность в своём теле и выглядеть стройнее — даже после троих детей.
Поэтому здесь нет насилия и перегруза.
Практика учитывает реальную жизнь взрослой женщины — ритм, нагрузку и потребность в бережности.
Тело может меняться и чувствовать себя лучше в любом возрасте, если с ним работать через уважение, а не давление.
Мне знакомы усталость, напряжение в теле, боль в спине и коленях, гормональные сбои и состояние, когда ресурс почти на нуле. Это не теория — это опыт жизни в реальном теле.
Благодаря моему медицинскому образованию и вниманию к реальным возможностям тела, регулярная мягкая практика сделала тело устойчивее и свободнее, снизила напряжение, вернула лёгкость движений, концентрацию и ощущение внутренней собранности.
Без гонки за формой именно бережный подход помог чувствовать уверенность в своём теле и выглядеть стройнее — даже после троих детей.
Поэтому здесь нет насилия и перегруза.
Практика учитывает реальную жизнь взрослой женщины — ритм, нагрузку и потребность в бережности.
Тело может меняться и чувствовать себя лучше в любом возрасте, если с ним работать через уважение, а не давление.
Что тебя ждет внутри
Пранаяма
Дыхательные практики для успокоения нервной системы, снятия напряжения и мягкого восстановления внутреннего баланса.
Медитации
Короткие медитации для расслабления, заземления и возвращения к себе — когда важно замедлиться и выдохнуть.
Йога-практики
Мягкие, осознанные практики для всего тела. Мы снимем привычные «зажимы» в пояснице и шее, чтобы ты снова почувствовать свободу движений и легкость в каждом позвонке.
Твое тело скажет «спасибо»
Начни путь к легкости и спокойствию уже сегодня.
Contact Information:
Name: Veronika Sabadash
Address: 102 Califer Road, Forres, Moray, IV36 1JB
Phone: +447796013935
Email: sabadash.veronika@gmail.com
Support / Поддержка
Name: Veronika Sabadash
Address: 102 Califer Road, Forres, Moray, IV36 1JB
Phone: +447796013935
Email: sabadash.veronika@gmail.com
Support / Поддержка
